身邊有沒有那種 #一緊張肚子就疼 的朋友？
快tag他來看看這篇貼文自我診斷一下吧！😎
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🔎腸躁症是什麼？
#腸躁症 其實是離我們不遠，根據統計：平均每五個人就有一人有腸躁症的症狀，是一種受「心理健康」影響而出現 #腸子不適或敏感 的症狀。
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🩺腸躁症的症狀有哪些呢？
如果你本來的排便頻率是三天大一次便，最近突然一個禮拜大一次便，那就是很典型的腸躁症症狀－ #排便次數改變、#排便型態改變，要小心注意了！⚠️

有些人是緊張的時候腸子加速入蠕動，有些人則是減緩蠕動，因此我們會將腸躁症分成三種型態：❶ 狂拉肚子的腹瀉型；❷ 久久拉一次的便秘型；❸ 交替出現的混合型。
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🙋🏻‍♀️什麼樣的人容易有腸躁症？
情緒的反應和自律神經系統有著密不可分的關係，包括瞳孔、心跳、呼吸速率、唾液分泌、胃酸分泌、胃腸道蠕動等，都是由自律神經系統控制的喔！所以說～心理健康與腸子是相互影響的，比較急躁、容易緊張、壓力大的人，腸子會比較容易出現問題喔！
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💊如何治療腸躁症？
我們醫師只能幫你 #治標，就是你拉肚子我給你止瀉藥、你便秘我給你軟便藥，但顯然的這只能短暫的緩解你的不適，並沒有辦法根治😮‍💨。

想要 #治本 的方法，就是提醒自己不要讓生活總是繃緊神經、急躁繁忙，適當的放慢腳步、運動舒展，你會發現腸躁症就這樣無藥而癒了喔！